Osteochondrozė gali išsivystyti bet kurioje stuburo dalyje, tačiau dažniausiai ji veikia kaklą ir apatinę nugaros dalį. Ši liga yra uždegiminio distrofinio pobūdžio ir paprastai vyksta lėtine forma. Gimdos kaklelio osteochondrozė dažniau diagnozuojama moterims, tuo tarpu vyrai yra labiau linkę į juosmens regiono osteochondrozę.
Bendras aprašymas
Dauguma žmonių dieną praleidžia sėdimoje padėtyje: mokykloje, institute, biure, vairuojant mašiną ar namuose prie kompiuterio. Laikui bėgant, daugelis pirmiausia pradeda jausti diskomfortą, o po to po ilgo sėdėjimo. Praėjus laikysenai, atsiranda stoopas, sunku ištiesinti ar pasisukti.
Taigi 1 pasireiškia pradinė osteochondrozės stadija, kurioje lengviausia susidoroti su liga. Jei nesiimsite priemonių, ateityje tai grasins patekti į lėtinę formą su reguliariais paūmėjimais. Kai kuriais atvejais byla baigiasi negalia.
Nuoroda: Dėl gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės yra pusė visų tipų patologijos.
Klinikinis gimdos kaklelio chondrozės vaizdas apima:
- Skausmo sindromas, kurį sukelia nervų šaknų suspaudimas. Priklausomai nuo to, kokie slanksteliai ir diskai yra pažeisti, skausmas gali pasklisti ant peties, dilbio ar visos rankos. Galvos skausmai, būdingi slėgio bangos;
- Jautrumo sutrikimas, daugiausia šepetėliuose ir pirštuose. Galimas tirpimas, degantis pojūtis ar šliaužiantys žąsų bumpiniai;
- Raumenų stiprumo ir tono sumažėjimas pažeidimo šone, kartais - raumenų trūkčiojimas ir traukuliai;
- didėjantis prakaitavimas, besikeičianti odos spalva - blyški, paraudimas;
- Krūtinės skausmas;
- Slankstelio arterijų sindromas atsiranda tada, kai viena iš dviejų arterijų yra suspaustas, kurį lydi stiprūs galvos skausmai, ausų triukšmas, pykinimas, galvos svaigimas ir rečiau - rijimo pažeidimas.
Nėra vaistų, galinčių visiškai pašalinti osteochondrozės priežastį. Bet jūs galite atsikratyti jo simptomų ir užkirsti kelią galimiems recidyvai, naudodami paprasčiausius metodus.
Kas traktuojama chondrozė
Ūminėje fazėje retai kas gali išsiversti be skausmą malšinančių vaistų. Populiariausi ir veiksmingiausi yra nebrangūs agentai, pagrįsti natrio metamizoliu, taip pat NVNU -nesteroidiniais anti -uždegiminiais.
Sunkų skausmą gydantis gydytojas gali paskirti analgetikus injekcijose, tačiau dažniau jie skiriami tabletiniuose kompiuteriuose ir papildytas tepalais. Sudėtinga terapija taip pat apima kineziterapiją, masažą ir mankštos terapiją. Masažo sesijos ir terapinė gimnastika paprastai prasideda sustabdžius ūmius simptomus.
Ką tu gali padaryti namuose
Gimdos kaklelio osteochondrozės gydymas namuose yra būtina sąlyga, kurioje reikalauja dauguma gydytojų. Neįmanoma susidoroti su vaistais ir kineziterapija vien tik ligai, jie tik laikinai pašalina simptomus. Remisijos laikotarpis leidžia įprastą, dozuojamą motorinę veiklą, savarankiško masto metodų naudojimą, terapinius kompresus ir sustiprina infuzijas.
Atsižvelgiant į tikslus instrukcijas ir įgyvendinant medicinines rekomendacijas, galima pasiekti įspūdingų rezultatų. Savarankiško masto atlikimas žymiai taupo finansus, vaistažolių nuovirų ir infuzijų vartojimas vietoj kai kurių vaistų sumažina neigiamą vaistų poveikį organizmui.
Namų terapija, kaip ir tradicinis gydymas, padeda greitai sustabdyti skausmo sindromą, normalizuoti smegenų kraujotaką ir nustatyti svajonę. Naudodamiesi turimais produktais, galite pašalinti nervingumą ir dirglumą, stabilizuoti kraujospūdį, atkurti normalų gimdos kaklelio-broteralinio regiono jautrumą.
Mankštos terapija
Terapiniai pratimai yra įtraukti į pagrindinį kaklo chondrozės gydymo standartą ir atrinkti LFK instruktoriaus. Pirmosios 1–2 klasės vyksta klinikoje ar sveikatos centre, o tada pacientas gali treniruotis namuose.
1 pratimas. IP (pradinė padėtis) - stovi, kojos peties plotas vienas nuo kito. Pakreipkite galvą į dešinę, kairę, į priekį ir atgal. Visi judesiai turėtų būti lėti ir lygūs, turėtumėte ypač atsargiai atsitraukti galvą, nesmerkdami jų smarkiai.
2 pratimas. Iš to paties IP, atlikite galvos posūkius į šonus. Ekstremaliame taške nukreipkite akis už nugaros. Kartais neįmanoma labai atverti galvos, ir neverta priversti įvykių. Laikui bėgant „blokas“, ribojantis judesius, išnyks.
3 pratimas. Paimkite pečius atgal, kiek įmanoma iškasdami pečių ašmenis. Kelias sekundes pasilikite šioje padėtyje, tada pečiai pečiai į priekį ir aplink nugarą. Judėjimas yra tarsi gerai žinomas „katė“, tačiau atliekamas stovint.
Kitas efektyvus kompleksas susideda iš šių pratimų:
- Stovėdami ar sėdėdami, uždėkite delnus ant kaktos ir paspauskite ant jų galvą, įveikdami rankų pasipriešinimą. Laikykite šią poziciją 15-20 sekundžių.
- Padėdami šepetėlius ant galvos galo, paspauskite galvos nugarą rankose ir rankomis ant galvos galo.
- Uždėkite delną ant dešinės ausies ir atlikite abipusį slėgį, bandydami nusilenkti galvą į dešinį petį. Tada pakeiskite kryptį ir pakreipkite galvą į kairę petį, laikydami kairę ranką ant kairės ausies.
- Galvos galva į šonus atliekama dedant delną į kairę arba dešinę skruostikaulį. Pirma, šepetėlis yra ant dešiniojo skruostikaulio, o galva bando pasukti į dešinę, įveikdamas rankos pasipriešinimą. Tada delnas guli ant kairiojo skruosto, o galva pasisuka į kairę. Slėgio laikas yra 15-20 sekundžių.
- Suimkite apatinę galvos dalį taip, kad nykščiai būtų ant smakro, o likusios yra ant galvos galo. Atsargiai ištraukite galvą į viršų, leidžiama verkti iš vienos pusės į kitą, „ištiesdami kamštį nuo buteliuko“. Neįmanoma pasukti galvos, stuburas gimdos kaklelio srityje turėtų būti ištiesintas. Pratimo trukmė yra 15-20 sekundžių.
- Nubrėžkite rankas į šonus ir pirmiausia pasukite kairėje, tada dešinėje, o paskui - su abiem pečiais. Šis pratimas yra ypač naudingas tiems, kurie jaučia įtampą gimdos kaklelio zonoje.
- Stovėdami ar sėdintys tiesia nugara, „suvyniokite“ galvą iš kairės į dešinę ir priešinga kryptimi, pakreipdami ją kuo žemyn viduriniame taške ir bandydami uždengti krūtinę smakru. Pakartojimų skaičius yra 10–12.
Pateiktas kompleksas nėra būtinas norint atlikti visumą, jei kai kurie pratimai sukelia skausmą ir stiprų diskomfortą. Sutikdami su gydytoju, galite papildomai pakabinti ant horizontalaus baro ar skersinės, užsiimti plaukimu, akquaerobika ir kita leidžiama sporto šaka.
Self Massage
Savarankiška masė padeda namuose gydyti gimdos kaklelio osteochondrozę. Dėl minkšto slėgio druskos nuosėdos užkerta kelią ant kaklo, pagerėja kraujo tiekimas ir audinių mitybos pagerėjimas, o skausmo intensyvumas mažėja. Procedūros metu raumenys atsipalaiduoja, metaboliniai procesai įsibėgėja, kraujospūdis stabilizuojasi.
Jei norite, galite apsilankyti klinikoje klinikoje arba atlikti procedūras namuose. Tačiau patogu patys masažuoti kaklą, ištyrę pagrindinius metodus ir nustatant tuos taškus, kuriuos reikia išspręsti. Taip pat svarbu žinoti, kurios zonos geriau vengti ar atsargiai jų vengti.
Masažo technika yra gana paprasta, ir ją įvaldyti yra gana realu. Pagrindinės taisyklės yra:
- Judėjimo kryptis - nuo centro iki periferijos, tai yra nuo stuburo kolonėlės iki pečių ir galvos galo;
- Masažas Gimdos kaklelio zona leidžiama tik naudojant pirštus, nenaudojant jokių prietaisų;
- Atmeta stiprus slėgis: turite elgtis subtiliai ir švelniai;
- Kaklo užpakalinės ir šoninės dalių raumenys glosto, trina ir minko;
- Masažas atliekamas sėdint;
- Sesija prasideda nuo glostymo, tęsiasi trinant ir minkant judesius, baigiasi ir glostymu;
- Procedūros trukmė yra 5–10 minučių.
Nesant kontraindikacijų ir pritarimo gydančiam gydytojui, galite naudoti „Kuznecov“ aplikatorių. Šis įperkamas prietaisas yra audinio volelis arba alyvos servetėlės pagrindas su išgaubtais elementais - apvaliomis arba kvadratinėmis dygliuotomis plokštelėmis.
Aplikatorius nesunku - tiesiog padėkite jį po galva ir atsigulkite. Minkštos adatos kasa į odą, padidindamos kraujotaką ir veikia biologiškai aktyvius kaklo taškus. Procedūros trukmė prasideda per kelias minutes ir palaipsniui didėja.
Pirmoji pagalba paūmėjimui
Jei gimdos kaklelio gaisras kilo staiga, apsilankymas pas gydytoją ar specialistas į namus bus idealus sprendimas. Jei pagalba atidėta, būtina imtis daugybės priemonių, kad būtų palengvintos skausmo ir apsaugotų stuburinius gyvūnus nuo tikėtinos žalos.
Patogi padėtis
Visų pirma, būtina suteikti gimdos kaklelio skyriui taiką ir ribą (geriau kuo geriau neįtraukti) motorinę veiklą. Turėtumėte gulėti ant tolygios ir vidutiniškai kietos lovos ar storos antklodės ant grindų. Per kieta dengimas, pavyzdžiui, plikos lentos grindys ar oro plunksnos lovos netinka.
Esant ūminiam kaklo skausmui, kurį sukelia osteochondrozė, rekomenduojama uždėti ant chantzo apykaklės, kuri neleis laisvai judėti ar pasisukti. Dėl šios priežasties gimdos kaklelio raumenų krūvis sumažės, o vietinė kraujotaka pagerės.
Jei nėra „Chantzz“ apykaklės, galite pasigaminti namų pagamintą autobusą ir medvilnės padangas, pritvirtindami jos kaklą.
Nuoroda: Prieš apsilankę pas gydytoją, negalima naudoti šiltų šlifavimo ir tepalų, masažuokite kaklą. Tokie veiksmai kai kuriais atvejais gali išprovokuoti labai nemalonias komplikacijas.
Vietiniai fondai
Pirmosiomis atakos valandomis jam leidžiama tepti ledą ar šaltą kompresą, tačiau tarp jo ir kūno turi būti audinio ar marlės sluoksnis. Tai išvengs hipotermijos ir skausmo sustiprėjimo.
Jam leidžiama naudoti priešuždegiminius ir analgetinius tepalus ir gelius, pagrįstus diklofenaku, ibuprofenu, nimesulidu ir indometacinu. Draudžiama vartoti tokias priemones kaip „FinalGon“, „Vyrev“, „Capsis“ ir kiti vaistai, turintys deginančių komponentų kompozicijoje.
Kariniai tepalai ir šiukšlės turi vietinį augantį poveikį, padidina kaklo kraujotaką, o tai gali padidinti nervų galūnių patinimą ir suspaudimą. Gimdos kaklelio regionui reikia ypatingo atsargumo, nes neteisingi veiksmai yra kupini staigiai padidėjusio kraujospūdžio.
Sumažėjus osteochondrozei, masažas nėra atliekamas dėl rizikos padidinti skausmą ir refleksinių raumenų mėšlungį. Be to, gimdos kaklelio slanksteliai yra hipermobilai, o bet koks apleistas judėjimas gali pagyvinti būklę.
Vaistai
Vaistai padės kovoti su skausmo sindromu, tačiau reikėtų atsiminti, kad skausmas yra apsauginis mechanizmas. Priverstinai pašalinus, niekas nenustos staigiai judėti galvos, todėl būklė pablogės. Todėl, paėmus analgetiką, reikia pastebėti švelnų ir geresnį lovos poilsį bent 2–3 dienas.
Ryškus skausmas, kurio negalima sustoti naudojant tabletes ir injekcijas į raumenis, pašalinamas naudojant novokaino blokadą. Ši procedūra atliekama griežtai ligoninės sąlygomis: šalia pažeisto slankstelio įvesta vietinė anestetika ir užkirstas kelias skausmui. Blokai atliekami tik pagal indikacijas ir gali suteikti šalutinį poveikį alerginių reakcijų ir infekcinių komplikacijų pavidalu.
Draudžiami veiksmai
Aštrus kaklo skausmas yra rimta medicininės konsultacijų ir išsamios egzamino priežastis. Tik įdiegus tikslią diagnozę, gydymo taktika yra nustatyta ir veiksmingiausi metodai konkrečiu atveju.
Kategoriškai neįmanoma bet kokiu būdu pašalinti skausmą - pavyzdžiui, savarankiškai pabandyti pakoreguoti perkeltą slankstelį ar kreiptis į tokią pagalbą draugui, kuris nėra specialistas. Nenaudokite skausmingų vaistų didelėmis dozėmis nekontroliuojamai. Net liaudies gynimo priemonės gali pakenkti, jei diagnozė dar nežinoma.
Teisingas variklio režimas yra labai svarbus: jei judėjimo paūmėjimo etape turėtų būti kuo ribotas, po kelių dienų reikia išplėsti fizinį aktyvumą. LFK komplekso atlikimo pratimai padės pagerinti kraujotaką, sumažinti skausmo intensyvumą ir uždegiminio proceso sumažėjimą. Be to, teisingai parinkti pratimai padės sustiprinti raumenų korsetą, palaikantį stuburą.
Kaip amžinai išgydyti osteochondrozę
Sudėtingą narkotikų gydymą sudaro kelių grupių vaistai:
- NVNU ir analgetikai paūmėjimo metu; raumenų relaksantai raumenims atsipalaiduoti;
- Chondroprotektoriai, atkuriantys tarpslankstelinių diskų kremzlės audinį;
- Vitaminų-mineraliniai kompleksai, kuriuose yra B grupių vitaminų
Įvairius tepalus, gelius ir pleistrų gamintojus veiksmingai papildo gydymas - pavyzdžiui, nanoplastų pleistras. Šiandien vaistinėse yra daugybė vietinių fondų, kurie gali būti naudojami tiek paūmėjimų laikotarpiu, tiek atkūrimo etape:
- priešuždegiminis;
- chondroprotektyvas;
- Homeopatinis.
Po ūminių simptomų gali būti naudojami atšilimo agentai.
Liaudies metodai
Medaus-Cartelio kompresas pagamintas iš žalių tarkuotų bulvių ir medaus. Abu komponentai paimami vienodais kiekiais, sumaišomi ir išdėstyti ant audinio ar marlės. Suspaudimas ant kaklo uždedamas maždaug 45 minutes. Procedūra atliekama du kartus per savaitę.
Vaškas ar parafinas turi būti išlydytas ir uždedamas skaudančiai taškui, vengiant patekti į pačią stuburą. Tokias programas rekomenduojama teikti kartą per dvi dienas.
Minkykite tešlą nuo vandens ir rugių miltų iki vidurinio tankio, iškaskite pyragą ir pritvirtinkite jį prie kaklo. Prieš tepdami, sutepkite odą terpentinu. Uždarykite suspaudimą su polietilenu ir šiltu audiniu, laikykite jį iki deginimo pojūčio, bet ne ilgiau kaip 15 minučių. Procedūrą galima atlikti kas antrą dieną.
Žolelių rinkimas geriamojo vartojimo metu yra paruoštas iš šių ingredientų, paimtų vienodai:
- chamomilai;
- Krokas;
- Šv. Jono signalas;
- kalendulos;
- čiobrelis;
- Kiaulpienės lapai.
2 šaukštai. l. Užvirkite mišinius termosuose, užpildydami litre verdančio vandens. Paimkite 3 kartus per dieną prieš valgydami ¼ puodelio.
Taigi namuose galite daug nuveikti, kad atsikratytumėte tokios nemalonios ligos kaip osteochondrozė. Atliekant visus medicininius receptus, įskaitant vaistų vartojimą, fizinio ir masažo procedūrų lankymąsi, terapinių pratimų atlikimą, yra visos galimybės išvengti jo progresavimo ir užkirsti kelią atkryčiui.
Ką daryti dabar
Statistika yra tokia, kad daugiau nei 45% vyresnių nei 35 metų žmonių serga bendromis ligomis! Viskas prasideda nuo mažų: kažkur jie pervargę, kažkur pakėlė svorius, kažkur tiesiog išpūtė jam kaklą. Sąnariai išdėstomi taip, kad pagrindinės problemos prasidėtų nuo sąnario skysčio uždegimo, tada kremzlė suminkštėja ir dėl to negalią.
Verta prisiminti vieną svarbų dalyką: bendros ligos nuves jus į neįgaliųjų vežimėlį per mažiau nei 3 metus! Liga progresuoja daug kartų greičiau, jei turite antsvorio, nes šiuo atveju susidaro dviguba sąnarių apkrova.